PLAY YOGA Yoga, Pilates & Total Barre

Play Yoga surge de la necesidad de abrir nuevas perspectivas, cuidadas y respetadas para el bienestar y salud físico y mental

Nuestra habilidad es que las clases sean divertidas, dinámicas, sin perder la concentración y respetando la didáctica de la clase.

Yoga dinámico, Pilates y Total Barre disciplinas activas y de trabajo de tonificación y cardio y por otro lado actividades más específicas como Hipopresivos, Mindfulness, Yoga nidra. Concretando así un enfoque holístico para todos los gustos y estados de ánimo.

Las clases son cuidadas y cumpliendo las normas de seguridad, con distancia social, mascarilla, ventilación y desinfección de material.

Reservar

Tipos de clases

Power Yoga

Power yoga tiene su origen en el Ashtanga, aunque une características de otros estilos de yoga dinámico.

Total Barre

Esta actividad mejora la coordinación, la fuerza, la resistencia, el tono muscular y la flexibilidad.

Pilates

Trabajo de la consciencia corporal y propiocepción para lograr mejores hábitos para tu cuerpo.

Yoga Nidra

El yoga nidra trabaja los estados de la consciencia. Su objetivo crear un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño.

Vinyasa flow yoga

Es una de las modalidades de yoga mas activas. Reside en la armonía de los movimientos y posturas.

Yin Yoga

Es un estilo de yoga mas intuitivo, se practican asanas adaptadas a tu necesidad

Más información

¿TE GUSTA EL YOGA?

Clases personalizadas

Las clases particulares de Yoga son prácticas personalizadas que toman en cuenta las necesidades del individuo, su contexto y momento de vida para determinar los objetivos y así diseñar una práctica adecuada para un fin o fines en concreto.

Más información

AMIGOS

Yasmina

PlayYoga ha tenido un impacto positivo en mi práctica de Yoga, ha mejorado considerablemente y siento una mayor paz y bienestar en mi día a día. Mi profesora Valeria, es una gran persona y profesional, sus clases son desafiantes pero al mismo tiempo accesibles para personas de todos los niveles, lo que la convierte en una profesora excepcional.

Gala

Ojalá que todo lo que está pasando no te frene a seguir con las clases porque haces que las personas conecten contigo y con la práctica yo estoy encantada de haber vuelto a practicar contigo y seguir aprendiendo, no cambiaría nunca de profe!!

Andrea

Desde que empecé yoga siento que escucho más a mi cuerpo y soy más consciente de los cambios que en él se producen. Durante ese ratico de yoga respiro tranquila y eso para mí vale oro, gracias a Valeria por introducirme en el mundo del yoga y por hacer tan bien su trabajo.

Luisa

Con Valeria las clases son muy cuidadas, menos intensidad y más cuidado y tras cada ejercicio se estira cada parte del cuerpo, además están muy bien adaptadas a todos los niveles.

Carmen

Después de un ictus, no podía mover el brazo y la pierna y la cabeza poco, a los tres meses empecé con Valeria en Pilates ella poco a poco y sin forzar consiguió que andase mejor que empezase a saber que ese brazo izquierdo existe y que la cabeza empezase a comprender un poco mejor ahora después de un año estoy bastante mejor ha conseguido que me animé, así que ánimo a todo el mundo que tenga la experiencia porque es muy conciliadora con el cuerpo y hacerlo sentir más vivo y sobre todo sentir que puedes hacerlo muchas gracias a Valeria no se qué hubiese sido si hubieses estado a mí lado para seguir adelante.

María

Estuve asistiendo a Pilates para embarazadas. Valeria hace un trabajo profesional maravilloso. Las clases son muy amenas, y además del ejercicio físico ella se interesa por tu estado durante el embarazo, intercambia opiniones contigo, y resuelve dudas que puedas tener. Su actividad me ayudó mucho, física y mentalmente. La recomiendo 100%.

Ani

Con Valeria viví una experiencia hermosa en la introducción al mindfulness. Las meditaciones guiadas, las explicaciones y ejemplos fueron muy claros. Supo responder preguntas y dudas con conocimiento y precisión. Además de saber llevar al grupo y meternos de lleno a la reflexión. Una experiencia divina que me encantaría seguir compartiendo.

Pepa

El Barre para mi es trabajar la flexibilidad y tonificar los músculos de una manera amena y divertida. Disfrutar del momento y sentir que has trabajado en una clase en el que el tiempo pasa muy rápido. Sentir como los músculos de las piernas se fortalecen y flexibilizan sin riesgo y deseando que llegara el momento de practicar de nuevo en clase.

Jeni

En sus clases de suelo pélvico me preparé para mi embarazo y desde el principio me acompañó hasta el final . Sus clases para mi fue un acompañamiento brutal . Aprendí a ser consciente de mi cuerpo. De controlar cualquier parte y de ir más fuerte cara al parto. Su cercanía te hace sentir muy bien. 100%recomendable

Sandra

Valeria hace mucho en intentar que todos estemos contentos y lo consigue. La energía fluye y todos la respetamos y apreciamos mucho. Voy feliz y noto que me sientan genial. Valeria me ha redescubierto.

Carlota

Descubrir a Valeria y el Yoga, sin duda ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en estos últimos años. El Yoga me ha enseñado a tomar solo las cosas que necesito para vivir, sin apegos. Agradeciendo y honrando mi progreso. Valeria ha creado una bonita familia, una bonita tribu.

Beneficios del Yoga

Recargar Energía

LAAPCL

Fortalecimiento

LAAPCL

Alivio del estrés

LAAPCL

Relax

LAAPCL

Armonía del cuerpo

LAAPCL

Mente y Alma

LAAPCL

Marzo 2021

Retiro de Power Yoga

En un entorno idílico que invita a la calma y a la tranquilidad te animan a desconectar de la rutina y sincronizar con tu propia esencia desde otro lugar. Los talleres están diseñados con horarios pautados y ratitos libres para poder descansar, hacer excursiones o lo que apetezca en ese momento.

Desde Play Yoga creemos que son necesarios los retiros de yoga para ahondar en la practica desde una perspectiva mas pausada. En el encontrarás diferentes talleres dinámicos individuales y grupales que sumaran a tu crecimiento personal físico, mental y espiritual, así como el trabajo de asana y pranayama con los que ya venimos haciendo camino.

Valeria Ruiz. Instructora de Play Yoga